Advanced Sports Nutrition
A course for the professional practitioner: nutritionists, coaches, and researchers. It moves from how this science began and where it is heading, to building an evidence-based practice and distinguishing it from pseudoscience, then to conscious decisions about supplements, their risks and quality assurance, and finally to nutrition's role in protecting the player's immune system.
- Category: Sports Nutrition
- Level: introductory
- Duration: 1 month
- Price: 100 USD
A leading platform offering integrated educational solutions in sports management and academic innovation, aligned with the latest international standards. Specialized programs supervised by international experts, aimed at developing competencies in the fields of education and management in the sports sector.
What you will learn
- Evidence-based practice: critical study-reading skills, distinguishing pseudoscience, and understanding thinking traps.
- Safe supplement decisions: the truth about supplements, contamination risks, legal liability, and quality-assurance programs.
- From science to player trust: institutional-level strategy execution and building trust through the "trust equation".
Who this course is for
- Sports nutrition specialists — to develop an evidence-based professional practice, from reading studies to building player trust.
- Coaches and technical staff — to understand the truth about supplements and nutrition's role in protecting player immunity and health.
- Students and researchers — to gain critical evaluation skills and distinguish pseudoscience, with historical background.
- Professional players — to make safer decisions about supplements and protect immunity through thoughtful nutrition.
Course content
- Module 01 — تاريخ ومستقبل التغذية الرياضية
- كيف بدأت الفكرة؟ — اليونانيون والرومان · الألعاب الأولمبية
- من الطعام إلى الطاقة — النهج التجريبي الأول · أهمية الكربوهيدرات
- وقود الأداء الرياضي — الدراسات الإسكندنافية · الجلايكوجين العضلي
- ما الذي يحافظ على الأداء؟ — الترطيب · المغذيات الدقيقة · دراسات كرة القدم
- هل لكل لاعب تغذيته الخاصة؟ — التغذية المخصصة · الاختبارات الجينية · الكافيين
- الحساسية أم سوء فهم؟ — الحساسية الغذائية وعدم التحمل · التشخيص
- Module 02 — ما يلزم لتحقيق الفعالية في التغذية الرياضية
- لماذا نحتاج إلى الأدلة؟ — الممارسة المبنية على الأدلة
- حين يبدو الوهم علمًا — ما هو العلم؟ · معايير المعرفة
- كيف يفكّر العلم؟ — المنهج العلمي · قوة الدليل
- فخاخ التفكير الرياضي — لماذا تصعب المعتقدات على التغيير؟
- قراءة الدراسات بذكاء — التقييم النقدي · Placebo · Randomized · Validity
- من الخطة إلى السلوك — التنفيذ المؤسسي · التبنّي · الاستدامة
- كيف تبني ثقة اللاعب؟ — معادلة الثقة · المصداقية والموثوقية
- كيف يتحول الكلام إلى نتائج؟ — مبدأ CORE · الوضوح · المكاسب الهامشية
- Module 03 — المكملات مقابل الأطعمة
- أكثر من مجرد حبوب — تصنيف المكملات · أغذية وظيفية وأطعمة رياضية
- ما وراء الملصق — مخاطر المكملات · نقص المكوّن أو زيادته
- الخطر الخفي — تلوّث المكملات · الناندرولون · المسؤولية القانونية
- قرار أقل مخاطرة — برامج ضمان الجودة · تقليل المخاطر
- هل يحتاجه الرياضي فعلًا؟ — تقييم الحاجة الفعلية · موازنة الفائدة والخطر
- لا تصدّق كل شيء — قاعدة الأدلة · المفاهيم الخاطئة الشائعة
- Module 04 — الجهاز المناعي
- جهاز المناعة تحت الضغط — مكوّنات الجهاز المناعي ووظيفته
- ماذا يفعل التدريب بالمناعة؟ — الحمل الخارجي والداخلي · نافذة الضعف
- كيف ولماذا يمرض الرياضيون؟ — أسباب المرض · العدوى أم الحساسية؟
- التغذية والمناعة — الحد من تثبيط المناعة لدى اللاعبين
- المغذيات الكبرى والمناعة — الكربوهيدرات · الدهون · أوميغا-3
- الفيتامينات والمعادن — متى تساعد ومتى تضرّ؟ · فيتامين D والحديد
- المكملات والوقاية العملية — المحفّزات المناعية · الإشناسيا والأعشاب