برنامج متخصص في إدارة الحمل التدريبي
يعمق هذا البرنامج المفاهيم المتعلقة بإدارة الحمل التدريبي في الرياضات الجماعية مع التركيز على كرة القدم، ويزود المحترفين بأدوات تمكنهم من التعامل مع عملهم بمهنية.
- الفئة: الإعداد البدني والقوة
- المستوى: beginner
- المدة: 5 months
- السعر: 980 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- إدارة الأدوات والمتغيرات المختلفة لرصد التدريب.
- اختيار المتغيرات المناسبة بناءً على الأهداف المختلفة للتحكم في حمل التدريب والمنافسة.
- استخدام البيانات الناتجة عن التحكم في الحمل لتقييم العملية وإدارتها.
- اكتشاف واستخدام مؤشرات الحمل التدريبي الأكثر أهمية بشكل مناسب.
- تحليل بيانات رصد الحمل التدريبي لتوجيه العملية التدريبية نحو الوقاية من الإصابات، وبالتالي تحسين الأداء الرياضي بنجاح.
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Tools and Variables for Monitoring Training Loads
- Introduction to the Monitoring of Training Loads
- The Planning, Intervention, and Evaluation Cycle in the Training Process
- Internal Load Monitoring Tools and Their Variables
- External Load Monitoring Tools and Their Variables
- الوحدة 2: Selecting Variables: Are we repeating information or providing additional information?
- Relationship between internal load variables, and between external load variables
- Relationship between external load variables
- Integrating measurements. Efficiency index
- Selecting variables
- الوحدة 3: Assessing Training and Training Load Management
- Analysis of the training task
- Analysis of the training session
- Analysis of the training microcycle
- Analysis of the training mesocycle and of broad temporary training phases
- الوحدة 4: Indicators for Training Load Management
- Weekly changes
- Acute chronic load ratio: concept and calculation method
- Acute chronic load ratio: application and limitations
- Training load moderators and mediators
- الوحدة 5: Training Programs and Physiological Profile in Team Sports
- Periodization, planning and methodologies. Theories and new paradigms
- Sports season
- Characterization of team sports with a focus on soccer. Analysis of physical demand
- Integrative module