دبلوم مهني في التدريب للرياضات الجماعية
استكشف العالم الشامل لتقييم الأداء الرياضي، ومنهجيات تدريب القوة، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات، والتنميط الفسيولوجي المتقدم في الرياضات الجماعية من خلال منهج دورتنا التدريبي المفصل. تعمق في الوحدات التي تغطي تقييم القوة، وتقييمات السرعة والرشاقة، واختبارات التحمل المصممة لديناميكيات الفرق. تعلم المبادئ الأساسية لتدريب القوة، بما في ذلك التقسيم الدوري (periodization)، وبرمجة الجلسات، ودمج هذه الأساليب في سياقات الرياضات الجماعية. اكتسب رؤى حول استراتيجيات الوقاية من إصابات العضلات والمفاصل، إلى جانب فهم دقيق لتصميم برامج التدريب والتنميط الفسيولوجي الخاص بالرياضات الجماعية مثل كرة القدم. افهم الأدوات والمتغيرات الحاسمة لمراقبة أحمال التدريب، واستكشف الرحلة الشاملة للرياضيين النخبة، من النماذج المنهجية إلى الانتقال الوظيفي. بالإضافة إلى ذلك، اكتشف العلم وراء المكملات الغذائية والمساعدات الإرجوجينية في الرياضة، وأتقن المؤشرات لإدارة حمل التدريب بفعالية. تزود هذه الدورة المهنيين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتحسين الأداء الرياضي والتخفيف من مخاطر الإصابات في بيئات الرياضات الجماعية بفعالية.
- الفئة: الإعداد البدني والقوة
- المستوى: advanced
- المدة: 9 months
- السعر: 1150 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- وضع خطط تقييم لتحليل المهارات الحركية المختلفة والحصول على قياسات لعمليات التدريب المستقبلية.
- تطوير وتحليل برامج تدريب القوة المصممة خصيصًا للرياضات الجماعية.
- اقتراح استراتيجيات وقائية فعالة مبنية على الأدلة العلمية.
- تصميم عمليات تدريب للرياضات الجماعية باستخدام منهجيات مقترحة تتوافق مع المتطلبات البدنية والفسيولوجية للرياضة المختارة.
- إدارة الأدوات والمتغيرات المختلفة لمراقبة التدريب.
- اكتساب فهم شامل لعالم الرياضة للتركيز على منع المواقف الخطرة، استنادًا إلى معرفة السياق وأصحاب المصلحة في مختلف البيئات الرياضية.
- استخدام المعرفة في التغذية الرياضية المصممة خصيصًا لتلبية متطلبات واحتياجات الأشكال المختلفة للنشاط البدني.
- تحليل بيانات مراقبة حمل العمل لتوجيه عملية التدريب نحو الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء الرياضي.
- تعزيز مهارات التحليل النقدي من خلال تدريب شامل في مختلف الأدوار المهنية ضمن علوم الرياضة والصحة.
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Sports Assessment
- Strength evaluation in team sports
- Speed and agility assessments
- Endurance assessment in team sports
- Integrative reading
- الوحدة 2: Strength Training in Team Sports
- Introduction to strength in collective sports. Our paradigm
- Periodization and training means
- Session programming
- Integrative module
- الوحدة 3: Injury Prevention
- Basic concepts in epidemiology and injury prevention
- Muscle injury prevention
- Prevention of joint injuries
- Integrative reading
- الوحدة 4: Training Programs and Physiological Profiles in Team Sports
- Periodization, planning and methodologies. Theories and new paradigms
- Sports season
- Characterization of team sports with a focus on football. Analysis of physical demand
- Integrative reading
- الوحدة 5: Tools and Variables for Monitoring Training Loads
- Introduction to the Monitoring of Training Loads
- The Planning, Intervention, and Evaluation Cycle in the Training Process
- Internal Load Monitoring Tools and Their Variables
- External Load Monitoring Tools and Their Variables
- الوحدة 6: The Life of an Elite Athlete
- Systemic model
- Sports career model I and II
- Dual career
- Examples of intervention in different transition stages of an athlete's life
- الوحدة 7: Supplementation and Ergogenic Aids in Sports
- Introductory concepts
- Sports foods
- Ergogenic aids
- Integrative reading
- الوحدة 8: Indicators for Training Load Management
- Weekly changes
- Acute chronic load ratio: concept and calculation method
- Acute chronic load ratio: application and limitations
- Training load moderators and mediators
- الوحدة 9: Neuromuscular Basis for Strength Training
- Characteristics of the musculoskeletal system.
- Muscle action and its relationship to sports.
- Systemic changes in detraining and immobilisation.
- Assessment of muscular properties in relation to sport.