دبلوم مهني في القوة والإعداد البدني
استكشف الديناميكيات المعقدة لتدريب القوة ودوره الحيوي في تعزيز الأداء الرياضي وتسهيل إعادة التأهيل بعد الإصابات من خلال دورتنا الشاملة. بتغطية المبادئ الأساسية للجهاز العصبي العضلي، وديناميكيات عمل العضلات، والتغيرات الجهازية في فك التدريب، ستكتسب فهمًا عميقًا لكيفية تقييم وتحسين الخصائص العضلية للرياضة. تعمق في المنهجيات المصممة خصيصًا للرياضات الجماعية والسياقات الظرفية، مع دمج تدريب القوة في استراتيجيات التخطيط وإعادة التأهيل. اكتشف مقاربات مبتكرة مثل بناء العضلات من خلال انسداد الأوعية الدموية واستفد من أحدث التقنيات للتقييم الدقيق وتجارب التدريب التفاعلية. مع التركيز على الوقاية من الإصابات وإدارتها وقرارات العودة إلى اللعب الخاصة بالرياضات الجماعية، تزودك هذه الدورة أيضًا بمهارات تدريب أساسية ورؤى في علم أمراض الرياضة والتغذية لتحقيق أقصى أداء واستشفاء. مثالية للمحترفين الذين يتطلعون إلى تطوير خبراتهم في علوم الرياضة وإعادة التأهيل، تقدم هذه الدورة رؤى واستراتيجيات عملية للارتقاء بالأداء الرياضي وإدارة الإصابات بفعالية.
- الفئة: الإعداد البدني والقوة
- المستوى: advanced
- المدة: 9 months
- السعر: 1150 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- تحسين التحليل النقدي من خلال إكمال برنامج تدريبي حول الأدوار المهنية المختلفة لعلوم الرياضة والصحة.
- تطبيق المنهجية المناسبة لتصميم عملية إعادة التأهيل بعد الإصابة في الحالات التي يلعب فيها تطوير القوة دورًا مهمًا.
- امتلاك فهم واسع للمنهجيات الناشئة في تدريب القوة لاستكشافها بالاستفادة من أساس علمي متين.
- التعرف على الخصائص الأساسية لاستراتيجيات الوقاية وإعادة تأهيل الإصابات على حد سواء، بالإضافة إلى آليات الإصابة المختلفة في الرياضات الجماعية.
- التعامل مع الأمراض والإصابات المحددة المتعلقة بكل رياضة.
- استخدام الأدوات المناسبة لتطوير قيادة فعالة في إدارة المجموعات والأفراد.
- تحسين الاستشفاء الحاد والتكيف التدريبي بالتغذية.
- تحليل بيانات مراقبة عبء العمل لتوجيه العملية التدريبية نحو الوقاية من الإصابات وبالتالي تحسين الأداء الرياضي بنجاح.
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Neuromuscular basis for strength training
- Characteristics of the musculoskeletal system.
- Muscle action and its relationship to sports.
- Systemic changes in detraining and immobilisation.
- Assessment of muscular properties in relation to sport.
- الوحدة 2: Strength training methodology: its application in the improvement of sports performance and post-injury rehabilitation for competition
- Contextualization: how can we adapt strength training to team sports?
- Strength workload methodology in situation sports.
- Integrating strength workload into planning and programming of situation sports.
- Strength in the design of sports specific tasks. Examples based on football.
- الوحدة 3: Strength and muscle power as a key feature of rehabilitation from sports injuries
- Analysis of injury in sports: injury mechanisms and associated risk factors.
- Sports injuries and their relationship with the quality of strength.
- Strength manifestations and muscle power in the post-injury rehabilitation process.
- New paradigms in strength training: muscle building through vascular occlusion.
- الوحدة 4: Technology, strength training and muscle power
- Technology, equipment and general strength training.
- Technology, equipment and specific strength training in relation to sports.
- Technology in strength and muscle power evaluation.
- Interactive technology and strength training.
- الوحدة 5: Injuries and team sports
- Prevention of and readaptation from injuries
- Muscle injury and tendinitis management
- Management of joint and bone injury
- Decision making and returning to competition
- الوحدة 6: Team sports pathology
- Management of medical pathology 1
- Management of medical pathology 2
- Sports Specific pathologies
- Special sports and competitions
- الوحدة 7: Basic coaching skills
- Leadership
- Communicational Tools
- Motivational Climates
- Coaches and their Environment
- الوحدة 8: Nutrition, recovery and training adaptations
- Exercise and fatigue
- Recovery and adaptation
- Optimising recovery and adaptation
- Recovery from injury
- الوحدة 9: Assessing Training and Training Load Management
- Analysis of the training task
- Analysis of the training session
- Analysis of the training microcycle
- Analysis of the training mesocycle and of broad temporary training phases