دبلوم مهني في التغذية الرياضية
يقدم هذا البرنامج التدريبي نظرة شاملة حول التغذية الرياضية، ويغطي علم الطاقة الحيوية، والغذاء والتغذية، والمساعدات الإرجوجينية، وتأثير الاستراتيجيات الغذائية على الأداء الرياضي والاستشفاء. كما يتعمق في مواضيع متخصصة مثل الترطيب، وتكوين الجسم، ودعم الجهاز المناعي من خلال التغذية، واستراتيجيات التغذية الشخصية للرياضيين.
- الفئة: التغذية الرياضية
- المستوى: advanced
- المدة: 8 months
- السعر: 1150 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- التمييز بين المواد الفعالة وغير الفعالة أو الخطرة في تركيبات المكملات الغذائية لاستخدامها بالشكل الأمثل.
- تطبيق المعرفة في التغذية الرياضية، بناءً على متطلبات واحتياجات الأشكال المختلفة للنشاط البدني.
- تصميم استراتيجيات ترطيب آمنة لما قبل وأثناء وبعد التدريب والمسابقات.
- تطوير تطبيقات عملية للمفاهيم الأساسية لتكوين الجسم والنمط الجسماني في مجال التغذية وللأداء البدني.
- تحسين سلوك الرياضيين من خلال التغذية الرياضية.
- تطبيق المكملات الغذائية في الممارسة اليومية.
- تقليل مخاطر استخدام المكملات الغذائية.
- تحسين الاستشفاء الحاد والتكيف مع التدريب من خلال التغذية.
- تخطيط التغذية لموسم كامل وكذلك لأسبوع.
- فهم الأساس النظري للتغذية الدورية.
- تطبيق التخصيص في التغذية للرياضات الجماعية.
- تطبيق أحدث العلوم المتعلقة بالتحضير ليوم المباراة.
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Food and Athletic Performance
- Bioenergetics
- Food and Nutrition
- Applied Sports Nutrition
- Integrative Reading
- الوحدة 2: Supplementation and Ergogenic Aids in Sports
- Introductory Concepts
- Sports Foods
- Ergogenic Aids
- Integrative Reading
- الوحدة 3: Sports Hydration
- Introductory Concepts
- Dehydration, Hyperthermia and Performance Loss: Traditional Approach
- Evidence-Based Hydration: A Contemporary Approach
- Integrative Module
- الوحدة 4: Body Composition, Somatotype and Athletic Performance
- Body Composition
- Body Composition, Athletic Performance and Nutrition
- Somatotype
- Integrative Module
- الوحدة 5: Advanced Sports Nutrition
- The history and future of sports nutrition
- What it takes to be effective in sports nutrition
- Supplements versus foods
- Immune system
- الوحدة 6: Nutrition, Recovery and Training Adaptations
- Exercise and fatigue
- Recovery and adaptation
- Optimising recovery and adaptation
- Recovery from injury
- الوحدة 7: Match Day Preparation and Personalized Nutrition
- Personalised nutrition?
- Preparing for match day
- Extreme conditions
- Supplements
- الوحدة 8: Periodized Nutrition
- The theory
- Training the gut
- Training low
- From theory to practice