دورة في القوة والتكييف البدني للرياضات الجماعية داخل الصالات
في الوقت الحالي، يمارس حوالي 800 مليون شخص كرة الطائرة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا حول العالم. تُلعب كرة الطائرة بشكل رئيسي في أوروبا الغربية وأمريكا الشمالية والهند، وتضم أكثر من 220 اتحادًا وطنيًا تابعًا، بينما يمارس كرة السلة حوالي 450 مليون شخص حول العالم ضمن 213 اتحادًا وطنيًا مقسمة إلى 5 اتحادات قارية. تحظى كرة السلة بشعبية خاصة في الولايات المتحدة الأمريكية والصين، وكذلك في جميع أنحاء أوروبا القارية وأمريكا الجنوبية، مما يجعلها واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم، بينما يمارس كرة الصالات وكرة اليد حوالي 30 مليون و19 مليون شخص على التوالي. لذلك، يتضح مدى أهمية الرياضات الجماعية داخل الصالات وتأثيرها الكبير في مجالات مختلفة مثل السياسية والاجتماعية والاقتصادية والثقافية على المستوى العالمي. لقد استندت الرياضات الجماعية بشكل عام، والرياضات الجماعية داخل الصالات بشكل خاص، في طرق تدريبها بشكل عام إلى نظرية التدريب العامة المستخدمة للرياضات الفردية، وخاصة ألعاب القوى. ونظرًا للاختلافات الواضحة بين نوعي الرياضات، يبدو من المنطقي اقتراح نهج جديد يتكيف بشكل أفضل مع خصائص واحتياجات الرياضات الجماعية. وبهذا المعنى، فإن تغيير النموذج الذي يقود المدربين والمهنيين في المجال الرياضي في اتجاه أكثر ملاءمة أمر لا مفر منه. لتحقيق ذلك، يجب علينا فهم خصائص الرياضات الجماعية داخل الصالات، بناءً على نموذج التعقيد، وبالتالي اقتراح منهجية تمكّن اللاعب وجميع هياكله وقدراته كحجر الزاوية في هذا الاقتراح. إن المتطلبات العصبية العضلية والمعلوماتية الحيوية والفسيولوجية العالية التي تفرضها المنافسة في الرياضات الجماعية داخل الصالات، بالإضافة إلى الجداول التنافسية المتزايدة الكثافة، تضع عبئًا كبيرًا على الرياضيين. لذلك، فإن فهم تأثير نتائج التدريب والحمل التنافسي على الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات يمثل قضية حاسمة للمدربين والمدربين البدنيين وعلماء الرياضة ومهنيي الطب الرياضي. وبهذا المعنى، فقد وفرت التطورات التكنولوجية لهؤلاء المهنيين أدوات جديدة تسمح لهم بالتحكم في الحمل وتقييمه ومراقبته من أجل تحسين عملية التدريب والأداء والوقاية من الإصابات، من بين جوانب أخرى.
- الفئة: الإعداد البدني والقوة
- المستوى: advanced
- المدة: 4 months
- السعر: 675 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- العمل الجماعي والتعاون:
- التعريف: القدرة على الاندماج مع الزملاء لتحقيق الأهداف المشتركة وتآزر مجموعة عالية الأداء.
- مهارات التحليل والتفكير
- التعريف: القدرة على فحص الجوانب المختلفة للواقع أو الموقف بشكل منهجي وإجراء تقييم حولها.
- الإبداع / الحلول المبتكرة القائمة على المعرفة
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Bases for understanding the Game in Indoor Team Sports: from the Reductionist Paradigm to the Complexity Paradigm
- Are we moving forward under the most appropriate paradigm to optimize sports performance? The complexity of indoor team sports.
- Structured Training as the Basis of the Methodology in Indoor Team Sports.
- The Athlete (Hyper-complex Structure) as the Centre of the Training Methodology.
- Basic Pillars of Structured Training and the Use of Conditioning as a Tool for Designing Training Tasks.
- الوحدة 2: Training of the Conditional Structure
- Strength as the Unique Physical Ability to Motor Expression in the Complexity of the Game.
- Strength Training. Design of Preferential Simulation Situations to Support Physical Requirements in Indoor Sports.
- Speed Training in Indoor Sports. Implementation in the Structured Microcycle
- Endurance Training in Indoor Sports. Implementation in the Structured Microcycle
- الوحدة 3: Training of the Cognitive, Coordinative, Creative-Expressive Structures and Strategies for their Temporal Organization (Planning) from Complexity.
- Training of the Cognitive Structure from Complexity.
- Training of the Coordinative Structure from Complexity.
- Training of the Creative-Expressive Structure from Complexity.
- How do we Organize the Different Actions to Optimize Sports Performance? Temporary Organizational Strategies of the Structures (Planning).
- الوحدة 4: Performance and Injury Prevention in Indoor Team Sports: Load Control and Monitoring.
- Control and Monitoring of Training and Competitive Load to Optimize Performance. Application of Micro-technology
- Control and Monitoring of Training and Competitive Load to Reduce Injury Risk. Application of Micro-technology.
- Application of Inertial Systems to Assess the Conditional and Bioenergetic Structure of the Player.
- The Concept of "Responder" and "Non-responder" in Training. Recovery Strategies to Minimize the Load Impact.
دورة في القوة والتكييف البدني للرياضات الجماعية داخل الصالات