دورة في التغذية الرياضية لكرة القدم
في نادي برشلونة لكرة القدم (FCB) ومعهد جاتوريد لعلوم الرياضة (GSSI)، نؤمن بأن التغذية المناسبة ضرورية لدعم صحة اللاعبين وأدائهم. لقد أتاح الفهم الأعمق للمتطلبات البدنية لكرة القدم اتباع نهج علمي أكثر في التحضير للتدريب/المباريات، والتلاعب بتناول المغذيات الكبرى لدعم التدريب وأداء يوم المباراة والتعافي. يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى تعليم المبادئ الأساسية للتغذية في كرة القدم. ستلخص كل دورة الموضوعات الرئيسية في التغذية الرياضية استنادًا إلى الأبحاث المحكمة ومقالات المراجعة وبيانات إجماع الخبراء. يقدم هذا البرنامج التدريبي تجربة تعليمية شاملة لن تكتفي بإعلام المرشح بـ "كيفية" تطبيق استراتيجيات التغذية الرياضية، بل ستضمن الأهم من ذلك فهمه لـ "لماذا" التغذية مهمة. إن توفير نهج قائم على الأدلة في التغذية الرياضية يتيح رسالة متسقة فيما يتعلق بالتعليم الغذائي، مما يؤثر بدوره على الممارسة العملية. هذا ما عمل عليه نادي برشلونة ومعهد جاتوريد معًا لتحقيقه على مدى السنوات الخمس الماضية. توفر شهادة التغذية الرياضية لكرة القدم الآن المنصة لمشاركة معارفنا مع مجتمع كرة القدم العالمي الأوسع.
- الفئة: التغذية الرياضية
- المستوى: beginner
- المدة: 4 months
- السعر: 675 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- إتقان المبادئ الأساسية للتغذية في كرة القدم
- فهم دور المغذيات الكبرى في أداء كرة القدم
- تحديد احتياجات السوائل ومتطلبات المغذيات الدقيقة لكرة القدم
- تطبيق الاستخدامات وأفضل الممارسات للمكملات الغذائية في كرة القدم
محتوى الدورة
- الوحدة 1: An Introduction to Football Metabolism and Nutrition
- Demands of the game and understanding the physiological demands of football
- Introduction to metabolism and nutrition in football
- Energy balance and body composition
- Dietary strategies for training and match days
- الوحدة 2: Macronutrients and Fluid for Football
- The role of carbohydrate in the player's diet
- The role of protein in a player's diet
- The role of fat in a player's diet
- Fluid
- الوحدة 3: Nutrition Considerations in Football
- Micronutrient needs for football
- Dietary supplementation for football
- Football in extreme environments
- Considerations for the female and youth player
- الوحدة 4: Football Nutrition Skills