قراءة جسم الرياضي وترجمته إلى قرار
دورة متخصّصة في علم قياس جسم الرياضي (Kinanthropometry). تنتقل من القياسات الأنثروبومترية وأدواتها وبناء البروفيل، إلى طرق تقييم تركيب الجسم بالأساليب الأنثروبومترية والتقنيات الحديثة (BIA وDXA والكثافة والتصوير)، ثم إلى تحديد النمط الجسمي وتطبيقاته الصحية، وأخيرًا القراءة التكاملية للأرقام وربطها بالأداء عبر قيم مرجعية وحالات عملية من رياضات مختلفة.
- الفئة: الطب الرياضي
- المستوى: introductory
- المدة: 1 month
- السعر: 100 USD
منصة رائدة تقدم حلولًا تعليمية متكاملة في الإدارة الرياضية والابتكار الأكاديمي وفق أحدث المعايير العالمية. برامج متخصصة بإشراف خبراء دوليين تهدف إلى تطوير الكفاءات في مجالات التعليم والإدارة في القطاع الرياضي.
ماذا ستتعلم
- قياس دقيق للجسم: القياسات الأنثروبومترية وأدواتها، وبناء البروفيل المقيّد والكامل بدقة.
- طرق تقييم متعدّدة: من ثنيات الجلد والمعادلات، إلى المعاوقة الكهربائية وDXA والكثافة والتصوير.
- من الأرقام إلى القرار: تحديد النمط الجسمي والقيم المرجعية حسب الرياضة، عبر حالات عملية حقيقية.
لمن هذه الدورة
- أخصائيو التقييم البدني — لإتقان القياسات الأنثروبومترية وبناء البروفيل وتحديد النمط الجسمي بدقة.
- المدرّبون ومحضّرو اللياقة — لربط تركيب الجسم والنمط الجسمي بمتطلبات كل رياضة وتوجيه التدريب.
- أخصائيو التغذية الرياضية — لقراءة تركيب الجسم صحيًا وتفسير الدهون والقيم المرجعية بدقة.
- الطلبة والباحثون — كمرجع منظّم في علم قياس جسم الرياضي (Kinanthropometry) وطرق التقييم.
محتوى الدورة
- الوحدة 01 — القياسات الأنثروبومترية وتركيب الجسم
- لماذا نقيس الجسم أصلًا؟ — التاريخ والتطبيق
- عندما تصبح النِّسب أهم من الأرقام — التناسب · تركيب الجسم · النمط الجسمي
- كيف نبني البروفيل الأنثروبومتري؟ — المتغيرات · ثنيات الجلد · المحيطات
- قراءة الجسم من الأطوال والعروض — البروفيل المقيّد والكامل
- أدوات القياس والدقة — الميزان · الكاليبر · الشريط · المقاييس
- كيف تطوّر فهم تركيب الجسم؟ — نشأة المفهوم وتطوره
- كيف يُقسَّم الجسم علميًا؟ — النماذج متعددة المكوّنات
- قراءة الجسم عبر النماذج — النماذج والتصنيفات
- لماذا يختلف التركيب بين الأشخاص؟ — العوامل المؤثرة في تركيب الجسم
- الوحدة 02 — طرق قياس تركيب الجسم
- أين تُخزَّن الطاقة والبروتين؟ — مخازن السعرات والبروتين
- لماذا لا تكون القياسات دقيقة دائمًا؟ — مصادر الخطأ في القياس
- ماذا تخبرنا الطية الجلدية فعلًا؟ — دلالة ثنيات الجلد والمعادلات
- كيف نُقدّر الكتلة العضلية؟ — المعادلات التنبؤية
- كيف يقرأ الجسم التيار الكهربائي؟ — المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)
- لماذا تتغير نتائج قياس الدهون؟ — العوامل المؤثرة على النتائج
- ماذا يميّز تقنية DXA؟ — الامتصاص ثنائي الطاقة بالأشعة
- كيف نقيس كثافة الجسم؟ — الهيدروكثافة (HD) والإزاحة الهوائية (ADP)
- ماذا تكشف تقنيات التصوير؟ — التصوير المقطعي (CT) والرنين (NMR)
- الوحدة 03 — النمط الجسمي وتطبيقاته
- ماذا يخبرنا شكل الجسم فعلًا؟ — مفهوم النمط الجسمي
- كيف يتم تحديد النمط الجسمي؟ — الطرق البصرية والقياسية
- من القياسات إلى الأرقام — الإندومورفيا · الميزومورفيا · الإكتومورفيا
- كيف تتحول الأرقام إلى صورة؟ — السوماتوشارت (Somatochart)
- أي فئة جسدية تمثل هذا الشخص؟ — فئات النمط الجسمي
- كيف نقرأ تركيب الجسم صحيًا؟ — الوزن النسبي ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
- هل الوزن المرتفع يعني سمنة دائمًا؟ — حدود مؤشر كتلة الجسم
- ماذا تخبرنا دهون الجسم فعلًا؟ — قياس الدهون وتفسيرها
- هل كل الدهون تحمل نفس الخطورة؟ — توزيع الدهون والخطر الصحي
- ماذا تكشف نِسب المحيطات؟ — محيط الخصر ومعامل المخروطية
- كيف نجمع المؤشرات لفهم الخطر؟ — نظام التقييم متعدّد الخطوات
- كيف يؤثر شكل الجسم على الأداء؟ — النمط الجسمي والأداء الرياضي
- هل لكل رياضة نمط جسمي خاص؟ — الأنماط حسب الرياضة
- كيف تختلف مكوّنات الجسم بين الرياضيين؟ — مقارنة تركيب الجسم
- الوحدة 04 — القراءة التكاملية والأداء الرياضي
- نسبة دهون الجسم والقيم المرجعية — القيم حسب الرياضة والجنس
- ماذا يعني مجموع ثنيات الجلد؟ — قيم مرجعية دولية للرياضيين
- قراءة القوة من داخل الجسم — الكتلة العضلية والمساحات المقطعية وDXA
- عندما تتحول الأرقام إلى قرارات — حالة عملية: رياضات التحمّل (الترياثلون)
- هل لكل رياضة جسمها الخاص؟ — حالة عملية: الرياضات الجماعية (الرجبي)