برنامج متقدم في القوة والتكييف البدني
يتعمق هذا البرنامج في دور تدريب القوة، سواء في تعزيز الأداء أو في تقليل مخاطر الإصابة. ويشمل ذلك التطرق إلى التقنيات الجديدة التي تصاحب الأداء الرياضي عالي المستوى، والإصابات المحددة في الرياضات الجماعية، والمهارات النفسية التي يجب على المدربين أخذها في الاعتبار في ممارستهم.
- الفئة: الإعداد البدني والقوة
- المستوى: beginner
- المدة: 7 months
- السعر: 980 EUR
دورات رسمية من مركز برشلونة للابتكار، الذراع التعليمي لنادي برشلونة، بمشاركة خبراء عملوا داخل النادي. احصل على شهادة معتمدة تصدر عن المركز، متاحة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا عبر Champions Hub، شريكه الرسمي للعام الخامس.
ماذا ستتعلم
- تحسين القدرة على التحليل النقدي من خلال إكمال برنامج تدريبي حول الأدوار المهنية المتنوعة في علوم الرياضة والصحة.
- تعزيز الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات من خلال فهم متقدم لمنهجيات تدريب القوة وبرامج القدرة العضلية.
- تطبيق منهجيات مناسبة لتصميم عمليات إعادة التأهيل بعد الإصابات، مع التركيز بشكل خاص على الحالات التي يكون فيها تطوير القوة أمرًا بالغ الأهمية.
- اكتساب فهم شامل للمنهجيات الناشئة في تدريب القوة، مدعومًا بأساس علمي متين.
- فهم الخصائص الأساسية لكل من استراتيجيات الوقاية من الإصابات وتقنيات إعادة التأهيل، بما في ذلك آليات الإصابة المتنوعة الخاصة بالرياضات الجماعية.
- إدارة ومعالجة الأمراض والإصابات المحددة لكل رياضة بفعالية.
- استخدام الأدوات المناسبة لتطوير مهارات قيادية فعالة لإدارة كل من المجموعات والأفراد.
محتوى الدورة
- الوحدة 1: Neuromuscular Basis for Strength Training
- Characteristics of the musculoskeletal system
- Muscle action and its relationship to sports
- Systemic changes in detraining and immobilisation
- Assessment of muscular properties in relation to sport
- الوحدة 2: Strength Training Methodology: Its Application in the Improvement of Sports Performance and Post-Injury Rehabilitation for Competition
- Contextualization: how can we adapt strength training to team sports?
- Strength workload methodology in situation sports
- Integrating strength workload into planning and programming of situation sports
- Strength in the design of sports specific tasks. Examples based on football
- الوحدة 3: Strength and Muscle Power as a Key Feature of Rehabilitation from Sports Injuries
- Analysis of injury in sports: injury mechanisms and associated risk factors
- Sports injuries and their relationship with the quality of strength
- Strength manifestations and muscle power in the post-injury rehabilitation process
- New paradigms in strength training: muscle building through vascular occlusion
- الوحدة 4: Technology, Strength Training and Muscle Power
- Technology, equipment and general strength training
- Technology, equipment and specific strength training in relation to sports
- Technology in strength and muscle power evaluation
- Interactive technology and strength training
- الوحدة 5: Injuries and Team Sports
- Prevention of and readaptation from injuries
- Muscle injury and tendinitis management
- Management of joint and bone injury
- Decision making and returning to competition
- الوحدة 6: Team Sports Pathology
- Management of medical pathology 1
- Management of medical pathology 2
- Sports Specific pathologies
- Special sports and competitions
- الوحدة 7: Basic Coaching Skills
- Leadership
- Communicational Tools
- Motivational Climates
- Coaches and their Environment